İlişkideki Zorluklar: İşte Neden ‘Uyku-Boşanma’ Çözüm Olabilir (Video)

Piper

New member
Videoyu izleyin: “Uykuda boşanma” neden ilişki sorunlarınızın çözümü olabilir?

Partneriniz veya eşinizle birlikte yaşıyor ve uyku sorunu mu yaşıyorsunuz?
Bazı insanlar eşlerinin her hareketini yakalar.
Bu, derin uyku aşamasına veya sözde REM aşamasına ulaşmalarını zorlaştırır.
Olası bir çözüm “uykuda boşanma” olabilir.
Bu, ayrı yataklarda veya ayrı odalarda uyumakla ilgilidir.
Artan bir trend: ABD’deki Ulusal Uyku Vakfı tarafından yakın zamanda yapılan bir ankete göre, 10 çiftten biri ayrı odalarda ve neredeyse dört evli çiftten biri ayrı yataklarda uyuyor.
Toplumsal normlar ve çiftlerin hissettikleri nedeniyle birlikte uyumak bir zorunluluktur, ancak çoğu kişi bu konuda kötü hisseder.
Ancak ayrı uyku yerleri mantıklı olabilir, çünkü yeterince uyumamanın kimseye faydası yoktur.
Kanada’daki Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü, uyku eksikliğinin sonuçlarını inceledi.
İşte çiftlerin uykuda boşanmadan faydalanabilmesinin üç nedeni:

  1. Sağlık
Yıllardır biliniyor: Uzun vadede yeterince uyumamak son derece sağlıksız.
Uyku eksikliği yüksek tansiyona yol açar, diyabet geliştirme şansını artırır ve depresyona yol açar.
Bu nedenle, kendi sağlığınızı ve eşinizin sağlığını korumak için herkesin yeterince uyuması gerekir.

  1. denge
Çeşitli araştırmalar, uykusuzluğun bizi sinirli yaptığını gösteriyor.
Sabrımız, iyi bir gece uykusu çektiğimizden daha hızlı tükenir – bu genellikle tartışmalara yol açar.

  1. Takdir
Uyuma durumu artık stres yaratmadığından, tekrar aynı yatakta yatmayı takdir edersiniz.
Ortaklık, birlikte yatakta yatmanın yeniden güzel ve özel bir şey olduğu gerçeğinden faydalanabilir.
Bu, ilişkinize yeni bir soluk getirecektir.

Daha