Videoyu izleyin: İlişki sorunlarınızın cevabı neden “uykuda boşanma” olabilir?
Partneriniz veya eşinizle birlikte yaşıyor ve uyku probleminiz mi var?
Bazı insanlar partnerlerinin her hareketini fark ederler.
Bu onların derin uyku aşamasına veya REM aşaması olarak adlandırılan aşamaya ulaşmalarını zorlaştırır.
Olası bir çözüm “uykuda boşanma” olabilir.
Bu, ayrı yataklarda veya ayrı odalarda uyumayı içerir.
Büyüyen bir trend: ABD’de Ulusal Uyku Vakfı’nın yakın zamanda yaptığı bir araştırmaya göre, her 10 çiftten biri ayrı odalarda, neredeyse dört evli çiftten biri ise ayrı yataklarda uyuyor.
Sosyal normlar ve bir çift olarak kesinlikle birlikte yatmanız gerektiği duygusu nedeniyle birçok insan bu konuda kendini kötü hissediyor.
Ancak ayrı uyku alanları mantıklı olabilir çünkü yeterince uyumamanın kimseye faydası yoktur.
Kanada’daki “Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü” uyku eksikliğinin sonuçlarını inceledi.
Çiftlerin uykuda boşanmadan faydalanabilmesinin üç nedeni:
Uyku eksikliği yüksek tansiyona neden olur, şeker hastalığına yakalanma olasılığını artırır ve depresyona yol açar.
Kendinizin ve partnerinizin sağlığını korumak için herkesin yeterince uyuması gerekir.
Sabrımız, iyi dinlenmiş olduğumuz zamana göre daha çabuk tükenir ve bu da daha sık tartışmalara yol açar.
Ortaklık, yatakta birlikte yatmanın yeniden güzel ve özel bir şey olduğu gerçeğinden yararlanabilir.
Bu ilişkinize yeni bir soluk getirecek.
Daha
Partneriniz veya eşinizle birlikte yaşıyor ve uyku probleminiz mi var?
Bazı insanlar partnerlerinin her hareketini fark ederler.
Bu onların derin uyku aşamasına veya REM aşaması olarak adlandırılan aşamaya ulaşmalarını zorlaştırır.
Olası bir çözüm “uykuda boşanma” olabilir.
Bu, ayrı yataklarda veya ayrı odalarda uyumayı içerir.
Büyüyen bir trend: ABD’de Ulusal Uyku Vakfı’nın yakın zamanda yaptığı bir araştırmaya göre, her 10 çiftten biri ayrı odalarda, neredeyse dört evli çiftten biri ise ayrı yataklarda uyuyor.
Sosyal normlar ve bir çift olarak kesinlikle birlikte yatmanız gerektiği duygusu nedeniyle birçok insan bu konuda kendini kötü hissediyor.
Ancak ayrı uyku alanları mantıklı olabilir çünkü yeterince uyumamanın kimseye faydası yoktur.
Kanada’daki “Ulusal Nörolojik Bozukluklar ve İnme Enstitüsü” uyku eksikliğinin sonuçlarını inceledi.
Çiftlerin uykuda boşanmadan faydalanabilmesinin üç nedeni:
- Sağlık
Uyku eksikliği yüksek tansiyona neden olur, şeker hastalığına yakalanma olasılığını artırır ve depresyona yol açar.
Kendinizin ve partnerinizin sağlığını korumak için herkesin yeterince uyuması gerekir.
- denge
Sabrımız, iyi dinlenmiş olduğumuz zamana göre daha çabuk tükenir ve bu da daha sık tartışmalara yol açar.
- Takdir
Ortaklık, yatakta birlikte yatmanın yeniden güzel ve özel bir şey olduğu gerçeğinden yararlanabilir.
Bu ilişkinize yeni bir soluk getirecek.
Daha