Videoyu izleyin: Aldatılmış mı yoksa sağlıklı mı? Bir e-bisiklet sürmek sizi gerçekten formda tutar.
Egzersiz sağlık için önemlidir. Birçok kişinin ulaşım aracı olarak bisiklet kullanmasının nedenlerinden biri de budur. Mesafeyi katetmek, küçük bir spor ünitesi ve aynı zamanda çevreyi korumak hepsi bir arada. Bununla birlikte, giderek daha fazla insan artık pedelec olarak da bilinen e-bisikletlere yöneliyor. Ancak pedal destekli bisikletler önyargıyla mücadele etmek zorundadır. Pek çok ikna olmuş bisikletçi, yardımcı motorların hile yaptığını düşünüyor ve e-bisiklet sürmenin sağlık üzerindeki etkilerini sorguluyor. Ancak e-bisiklet ve bisiklet sürmenin eğitim etkisi gerçekten ne kadar farklı? Hannover Tıp Okulu’ndaki araştırmacılar şimdi bu soruyu ele alıyor. Çalışma için, yaklaşık 2.000 bisikletçinin sağlık verileri üç yıl boyunca karşılaştırıldı. Bunların yaklaşık üçte ikisi pedelec kullanıyordu. Şaşırtıcı sonuç: kaslar ve kardiyovasküler sistem, e-bisiklette neredeyse pedal yardımı olmayan bir bisiklette olduğu kadar yoğun bir şekilde zorlanır. Desteklenen bisikletlerin olumlu etkisi, birçok kişinin spor aktivitelerine başlamasını veya spora dönüşünü çok daha kolay hale getirmesidir. Gözlemlenen pedelec sürücülerinin yaklaşık üçte birinin önceden hastalıkları vardı. Genel olarak, ortalama olarak biraz daha yaşlıydılar ve vücut kitle indeksleri daha yüksekti. E-bisikletler sayesinde, haftada 150 dakikalık orta düzeyde aktivite olan DSÖ fiziksel aktivite hedefinin ortalama üçte ikisini elde edebildiler. Tek amortisör: Mevcut istatistiklere göre, pedelec sürücüleri arasındaki kazalar artıyor. Daha fazla güvenlik için öncelikle aracı güvenli bir ortamda tanımanız tavsiye edilir. Birçok yerde polis ve diğer kurumlar da güvenli e-bisiklet sürüşü için özel kurslar sunuyor. Daha
Egzersiz sağlık için önemlidir. Birçok kişinin ulaşım aracı olarak bisiklet kullanmasının nedenlerinden biri de budur. Mesafeyi katetmek, küçük bir spor ünitesi ve aynı zamanda çevreyi korumak hepsi bir arada. Bununla birlikte, giderek daha fazla insan artık pedelec olarak da bilinen e-bisikletlere yöneliyor. Ancak pedal destekli bisikletler önyargıyla mücadele etmek zorundadır. Pek çok ikna olmuş bisikletçi, yardımcı motorların hile yaptığını düşünüyor ve e-bisiklet sürmenin sağlık üzerindeki etkilerini sorguluyor. Ancak e-bisiklet ve bisiklet sürmenin eğitim etkisi gerçekten ne kadar farklı? Hannover Tıp Okulu’ndaki araştırmacılar şimdi bu soruyu ele alıyor. Çalışma için, yaklaşık 2.000 bisikletçinin sağlık verileri üç yıl boyunca karşılaştırıldı. Bunların yaklaşık üçte ikisi pedelec kullanıyordu. Şaşırtıcı sonuç: kaslar ve kardiyovasküler sistem, e-bisiklette neredeyse pedal yardımı olmayan bir bisiklette olduğu kadar yoğun bir şekilde zorlanır. Desteklenen bisikletlerin olumlu etkisi, birçok kişinin spor aktivitelerine başlamasını veya spora dönüşünü çok daha kolay hale getirmesidir. Gözlemlenen pedelec sürücülerinin yaklaşık üçte birinin önceden hastalıkları vardı. Genel olarak, ortalama olarak biraz daha yaşlıydılar ve vücut kitle indeksleri daha yüksekti. E-bisikletler sayesinde, haftada 150 dakikalık orta düzeyde aktivite olan DSÖ fiziksel aktivite hedefinin ortalama üçte ikisini elde edebildiler. Tek amortisör: Mevcut istatistiklere göre, pedelec sürücüleri arasındaki kazalar artıyor. Daha fazla güvenlik için öncelikle aracı güvenli bir ortamda tanımanız tavsiye edilir. Birçok yerde polis ve diğer kurumlar da güvenli e-bisiklet sürüşü için özel kurslar sunuyor. Daha