Videoyu izleyin: Çocuk uyumak istemiyorsa – Uzmanlara göre bu üç ipucu uykuya dalmanıza ve uykuda kalmanıza yardımcı olacak
Anne babalar bunu çok iyi bilirler: Kısa geceler çocukların uyumamasına veya çok erken kalkmasına neden olur.
Ancak bebek ve yürümeye başlayan çocuk uykusu konusunda uzmanların tekrar tekrar paylaştığı üç ipucu var.
1 numaralı ipucu: Öğleden sonra biraz kestirin
Sık sık şu tavsiyeyi duyarsınız: Çocuk, akşamları gerçekten yorgun olması ve daha iyi uyuması için öğleden sonra şekerlemesini atlamalıdır.
Durum tam tersi.
Aşırı yorgun çocuklar, kandaki stres hormonları çok yüksek olduğu için uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta zorlanırlar.
Bu nedenle çocuğunuzun gün boyunca yeterince uyuduğundan emin olun.
2. İpucu: Uyku saatini deneyin.
Çocuğunuzu erken veya geç yatırmaya çalışın.
Çocuğunuz geceleri huysuzlaşmaya başlarsa, daha erken yatmayı deneyin. Yorgunluğun yarattığı huzursuzluk, çabuk uykuya dalmanızı engeller.
Ya da daha geç yatmayı deneyin. Bazen öğleden sonra uykusu ile gece uykusu arasında yeterli zaman olmaz. O zaman çocuğunuz hızlı bir şekilde uykuya dalacak kadar yorgun olmayabilir.
3. İpucu: Yıkıcı faktörleri kontrol edin
Çocuğunuzun uykusunu bölebilecek herhangi bir şey var mı?
Çocuk odası, küçüklerin güneş tarafından uyandırılması için çok mu parlak? Yoksa çocuk odası gürültülü mü ve komşunun çalar saatini duyabilir mi? Sabahın erken saatlerinde yakınlarda uçan gürültülü uçaklar mı?
Özellikle sabah saatlerindeki gürültüler minikleri uyandırabilir, çünkü o zamanlar uyumak daha kolaydır.
Bu olasılıkları göz ardı edebilirseniz, çocuğunuz size daha sessiz geceler ve muhtemelen daha uzun uyku süreleri verebilir. Daha
Anne babalar bunu çok iyi bilirler: Kısa geceler çocukların uyumamasına veya çok erken kalkmasına neden olur.
Ancak bebek ve yürümeye başlayan çocuk uykusu konusunda uzmanların tekrar tekrar paylaştığı üç ipucu var.
1 numaralı ipucu: Öğleden sonra biraz kestirin
Sık sık şu tavsiyeyi duyarsınız: Çocuk, akşamları gerçekten yorgun olması ve daha iyi uyuması için öğleden sonra şekerlemesini atlamalıdır.
Durum tam tersi.
Aşırı yorgun çocuklar, kandaki stres hormonları çok yüksek olduğu için uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta zorlanırlar.
Bu nedenle çocuğunuzun gün boyunca yeterince uyuduğundan emin olun.
2. İpucu: Uyku saatini deneyin.
Çocuğunuzu erken veya geç yatırmaya çalışın.
Çocuğunuz geceleri huysuzlaşmaya başlarsa, daha erken yatmayı deneyin. Yorgunluğun yarattığı huzursuzluk, çabuk uykuya dalmanızı engeller.
Ya da daha geç yatmayı deneyin. Bazen öğleden sonra uykusu ile gece uykusu arasında yeterli zaman olmaz. O zaman çocuğunuz hızlı bir şekilde uykuya dalacak kadar yorgun olmayabilir.
3. İpucu: Yıkıcı faktörleri kontrol edin
Çocuğunuzun uykusunu bölebilecek herhangi bir şey var mı?
Çocuk odası, küçüklerin güneş tarafından uyandırılması için çok mu parlak? Yoksa çocuk odası gürültülü mü ve komşunun çalar saatini duyabilir mi? Sabahın erken saatlerinde yakınlarda uçan gürültülü uçaklar mı?
Özellikle sabah saatlerindeki gürültüler minikleri uyandırabilir, çünkü o zamanlar uyumak daha kolaydır.
Bu olasılıkları göz ardı edebilirseniz, çocuğunuz size daha sessiz geceler ve muhtemelen daha uzun uyku süreleri verebilir. Daha